黑豆是我們常見(jiàn)的一種食物，其中富含大量的雌激素，所以不少女性朋友在備孕或者是調(diào)理卵巢的時(shí)候都會(huì)使用黑豆。但是黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值真的很高嗎呢?黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值跟紅豆相比哪個(gè)更高呢?

黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高嗎？

黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，除了含有大量的雌激素之外，還有豐富的蛋白質(zhì)、是肉類(lèi)的二倍、**的三倍、牛奶的十二倍。黑豆的十八種氨基酸含量豐富，特別是人體**的八種氨基酸含量，較美國(guó)FDA規(guī)定的高級(jí)蛋白質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)還高。黑豆含有百分之十九油脂，其中不飽和脂肪酸百分之八十，吸收率高達(dá)九成五以上，除了能滿足人體對(duì)脂肪的需求外，還有降低血液中膽固醇的作用。

而黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不僅僅如此，黑豆中含有植物固醇，具有**人體吸收膽固(tel:19136249486)醇，降低血液中膽固醇含量的作用，所以說(shuō)備孕中或者想要調(diào)理身體的朋友可以放心大膽的食用。

黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值跟紅豆相比哪個(gè)更高？

黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相比，黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高一些，特別是其中的蛋白質(zhì)含量和天然雌激素。所以說(shuō)，女性朋友經(jīng)常食用的話對(duì)身體有很大的好處。如果將黑豆和紅豆一起食用，比如喝五谷粥、五谷豆?jié){等等都是比較好的選擇。

長(zhǎng)期喝駱駝奶的危害有哪些？

一般來(lái)說(shuō)，除了前面提高的哪那些人群長(zhǎng)期喝駱駝奶的危害會(huì)比較大之外，其他的人長(zhǎng)期喝駱駝奶并不會(huì)產(chǎn)生什么危害的，沒(méi)有壞處。駱駝奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，不亞于羊奶和牛奶，有些地區(qū)還把駱駝奶當(dāng)作藥來(lái)輔助治療一些疾病。駱駝奶的蛋白質(zhì)成分很高，且脂肪的(tel:19136249486)成分很低。還有很多幫助提高免疫力的成分。因?yàn)轳橊勀毯腥殍F傳遞蛋白和溶解酵素，也非常適合免疫力低下的人群食用，可以幫助調(diào)節(jié)免疫力，增強(qiáng)免疫。對(duì)很多女性而言，駱駝奶還可以延緩衰老，所以如果女性長(zhǎng)期喝駱駝奶的危害是沒(méi)有的。

最后，黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就介紹完了，所以想要生寶寶或進(jìn)行身體調(diào)理的朋友可不要錯(cuò)過(guò)了。