amh減少意味著卵巢儲(chǔ)備減少，即卵巢中卵泡和卵子數(shù)量的減少，會(huì)降低生育能力。那么，30歲女性amh值低至0.5怎么辦？怎么調(diào)理？

一、30歲女性amh值低至0.5怎么辦？

amh會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而減少，在生育年齡達(dá)到最高峰，在生育年齡后會(huì)慢慢減少，這是正常的，女性平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，保證充足的營(yíng)養(yǎng)和睡眠，并按照醫(yī)生給出的藥物進(jìn)行調(diào)理，就可以延緩卵巢的衰退情況。

二、amh降低怎么調(diào)理？

1.飲食

建議多吃葉酸、維生素E來(lái)提高精子和卵子的質(zhì)量，多吃富含蛋白質(zhì)、雌激素的食物，如牛奶、大豆、魚(yú)、雞蛋、豆制品等。

2.運(yùn)動(dòng)

每天跑步、快步或跳繩30分鐘到1小時(shí)對(duì)血液循環(huán)和生殖系統(tǒng)都有好處。

3.藥物治療

生殖醫(yī)生建議，藥物治(好孕熱線:191-3624-9486)療是一種更有效的調(diào)節(jié)AMH值的方法。但必須聽(tīng)從醫(yī)生的建議，科學(xué)地使用藥物。

以上就是“30歲女性amh值低至0.5怎么辦？”的全部?jī)?nèi)容，一般來(lái)說(shuō)，低amh的女性朋友在日常生活中要注意健康飲食，注意營(yíng)養(yǎng)攝入，可以吃一些高雌激素的食物，每天適當(dāng)鍛煉。